动作价值：发展提高引体向上的专项臂力。

　动作方法：两人面对坐下，两脚相抵，两双手拉紧。然后两人同时用力向后拉，将对方拉起者为胜。

　注意事项：听统一口令后，双方同时用力拉。互拉时任何一方丌得松手，松手者为失败。练习最好在松软的土地上或草地上进行。

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