阳光体育规划方案

　 按照国家要求，当天没有体育课的班级在下午大课间时间到操场参加阳光体育，学生阳光体育运动要求（运动服运动鞋），需所有老师配合，对学生严格要求。请班主任老师及副班主任跟班，以维护班级秩序及安全。

　一、列队及进退场。

　1. 严格按路线顺序出操，队伍整齐，除阶梯外，一律踏步、摆臂出操场（务必铃响行动，班主任老师准时列队,手臂摆动高度与肩同高）。

　2. 爱眼操结束后，期间将会有一分钟预备，在此期间各班迅速到指定位置（班级外面走廊）站队。听到进场音乐后，由图示站位集合（上操场、篮球场集合，请勿滞留）。

　3. 年级进场顺序：根据班级情况在 15 点 45 前到达指定场地进场。

　4. 退场顺序：就近原则退场，要求队伍整齐（两路纵队）、除阶梯外，一律踏步、摆臂退场，保持安静。

　二、注意事项。

　1.请各班级准时按早操出操形式到指定地点集合（不背书包下操场）； 2.跑操时，各班主任和副班需要跟班带跑和监督，强调按序、不说话； 3.时间安排：15:40——15:45 上操场集合完毕；

　 15:46——15:50 整理服装及拉伸完毕；

　 15:50——16:00 跑操完毕各班到达指定活动区域；

　 16:00——16:10 全体统一三组跳绳及 4 分钟高强度间

　歇性 TABATA 练习；

　 16:10——16:15 全体统一放松。

　4.各年级每天集合&跑步站位图及活动区域图安排如下：

　三、特别注意事项。

　本方案由体育组在学生成长中心的支持下制订，报经学校审核、批准。活动过程中如有疑问，请及时与体育组老师、学生成长中心沟通。

　请老师、学生、家长一起为创造校园良好的体育活动规则、礼仪和氛围努力。

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